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    Un año y medio después de la operación

    Que no haya actualizado el blog es un buen síntoma: hago vida normal desde hace más de un año y medio 🙂 Sensación general La sensación que tengo es buena. Noto la rodilla muy estable, aunque siempre teniendo en cuenta que es una rodilla operada y que no será nunca igual que la otra. Todavía tengo la zona derecha dormida, no he recuperado la sensiilidad, pero simplemente el poder andar sin quedarme coja por un paso mal dado compensa. La musculatura está perfecta, totalmente reconstituída. Dolor y sonidos internos Es  verdad que a veces me duele, especialmente porque tengo el cartílago dañado. Cuando me agacho suena bastante la rodilla, como…

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    Semana 5 – Conducir, nadar y bici

    Conducir Desde la 4ª semana, por el grado de flexión, ya sentía que podía conducir. El día 30 después de la operación empecé a conducir, probé acompañada de alguien primero, y no tuve ningún problema, la rodilla me respondía perfectamente. Bici Desde el día 29 de la operación empecé a hacer bici porque ya había conseguido una flexión de 120º, y para la bici son necesarios, más o menos, 110º. En principio hice bici sin resistencia, aunque estos días he puesto un poquito más para ir recuperando la fuerza del cuádriceps. La fisio también me ha puesto electro para contracción de cuádriceps.  Nadar Desde el día 35 de la operación…

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    Semana 4 – Contracción de cuádriceps

    La cicatrizLa pierna está perfecta, tengo hinchazón pero muy poco, sobre todo por encima de la rótula. No tengo ningún morantón y la cicatriz cada día se ve menos. La cuido e hidrato mucho al menos dos veces al día con el aceite de rosa mosqueta. MovilidadPor casa ando con una muleta, para la calle todavía voy con una porque no me siento totalmente segura, sobre todo si llueve.El día 28 después de la operación pude empezar a hacer contracciones de cuádriceps voluntarias, cosa que antes no podía porque lo tenía medio dormido. No respondía a las órdenes. Todavía no puedo levantar la pierna hacia el frente, no me respone,…

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    Semana 3 – Retirada de puntos y rehabilitación. Andar sin muletas.

    Retirada de puntos El día 18 después de la rehabilitación me quitaron los puntos. Al estar cosidos por dentro fue bastante doloroso, pero nada que no se pueda aguantar. A partir de este día no cubrí la herida con nada.Mi rodilla el día 25, con puntos retirados: Rehabilitación Ese mismo día empecé rehabilitación una hora diaria. Como no tenía forma de ir hasta el centro de salud, ni nadie que me pudiera llevar, me ofrecieron ir en ambulancia. El servicio de ambulancia funciona genial, por lo menos en Móstoles, mi localidad. La rehabilitación NO DUELE. Quitaros de la cabeza que es horrorosa, porque no lo es. En cuanto sientes dolor,…

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    Semana 2 – Andar con una muleta.

    Cada vez pude ir moviéndome un poco más, aunque necesité la ayuda de alguien para casi todo. La segunda semana simplemente noté mejoría al andar, podía poner mucho más peso en la pierna, aunque andaba con ella estirada, no la podía doblar. Estando de pie podía apoyar peso sin muletas, aunque no del todo.  Segunda cura A los 15 días de la operación piden que te quiten los puntos y empezar con rehabilitación. Fui a que me retiraran los puntos y la venda el día 13 después de la operación. Hacía una semana que no me veía la pierna. Estaba hinchada todavía, y con bastante hemorragia por la zona interna de…

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    Semana 1 – Sin dolor

    Los dos primeros días tras la operación no pude moverme mucho, aunque sí podía ir con muletas y apoyando un poco el pie. Tenía algo de dolor, sobre todo por las mañanas al levantarme. Intenté hacer ejercicios de contracción de cuádriceps, pero lo único que conseguía era hacer fuerza con los isquiotibiales. En todo momento tuve extensión completa, pero NO PODÍA FLEXIONAR la rodilla, principalmente por la venda y porque todo estaba muy reciente. Dolor El dolor fue soportable siempre. Sólo por la mañana me tomé  medio ibuprofeno de 600 mg (o sea, casi nada), durante los 4 primeros días. Durante el resto del día no necesité tomar nada.  Más que…

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    Mi operación – Día 1 y 2

    La operaciónMe operaron el 20 de octubre de 2011 en la Fundación Jiménez Díaz de Madrid. En concreto me operó el Dr.Paredes, jefe de traumatologia. La operación fue mediante técnica HTH (tendón rotuliano). Además, me quitaron parte del menisco interno, que estaba descolgado. Encontraron también pequeñas heridas en el cartílago, probablemente por los años que estuve forzando la rodilla.  Me pusieron anestesia epidural porque había bebido agua y no se podía poner la general. Antes de entrar al quirófano estuve en la sala donde te ponen la vía un buen rato. A las 12, aproximadamente, entré en quirófano. Aunque la anestesia era epidural, pedí que me sedaran porque no quería…

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    Mi caso

    Antecedentes Hace casi 4 años que empecé con los problemas de rodilla. La primera vez, fue jugando al fútbol en un giro mál hecho, la pierna derecha se quedó anclada en el suelo. La siguiente vez fue hace un  año en ballet. En un salto con giro, la rodilla no respondió y me dolió muchísimo. Estuve más de un mes sin poder andar y con la pierna muy hinchada. Desde hacía 4 años el deporte lo practicaba con rodillera, y una vez al mes, más o menos, me crujía la rodilla y estaba una semana sin poder hacer nada de deporte, pero siempre se solucionaba. Después del giro en ballet,…

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    ¿Qué es la ligamentoplastia de rodilla?

    Hay muchas páginas web donde encontrar información sobre esta operación, aunque lo que más abundan son los foros de consulta sobre dudas de las personas que se han operado, e incluso de aquellas que se van a operar. He recopilado información de cada una de ellas, la que he considerado más útil para solucionar dudas y aclarar un poco la operación a la que nos hemos sometido. ¡Espero que os sirva de gran ayuda! ¿Qué es el ligamento cruzado anterior? El ligamento cruzado anterior (LCA), es una potente estructura que se encuentra entre la tibia y el fémur. Es el encargado de dar estabilidad a la rodilla, evitando que la…